介绍几个简单有效的生活和健康小秘方

　　介绍几个简单有效的生活和健康小秘方

　　李继明

　　我在生活中通过实践、琢磨，总结出一些小秘方，这些小秘方常用、简单、有效。现在也介绍给读者，如果读者有兴趣可在生活中试用，基本都能收到立竿见影的效果。

　　1、祛除茶锈

　　开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。喝茶有益健康，现在喝茶、品茶以成为多数国民生活中的品好。但茶具使用久了都会在茶具的内壁上挂上茶锈，影响茶具的美观。很多人愿意经常把茶锈清洗干净，清洗茶锈，如果没有小妙方还确实比较麻烦。现在我告诉您一个小妙方，您可以往茶具里倒上一点点“苏打粉”，然后把手沾湿了，只要用手转着擦上几圈，茶具内壁就会洁净如初，您在清洗茶具时，不妨可以试试。如果您喜爱用纯净水沏茶，茶具就很少挂茶锈。

　　2、不戴口罩防雾霾

　　现在雾霾天气在我国已不是只局限在某个局部地区了，东北地区、华北地区、西北地区等等每年都有严重雾霾天气发生，雾霾空气含有很高浓度的pm2.5，对人健康十分有害，这是人所共知的事。国家治理雾霾天气也不是3年、5年就可以见效的。当前，提高自我防护意识仍是积极有效方法。现在街面上，不论春夏秋冬都有很多人戴着大口罩。但也有很多人不太习惯戴大口罩，有没有不戴口罩也防雾霾的好方法哪？我说；有。实际人体有一整套防止空气中的灰尘吸入体内的防御结构，如鼻毛、鼻粘液、气管壁上的纤毛等等。其中鼻粘液起着重要作用，很多人在雾霾天气中奔跑了一天，回家后清出的鼻涕都是黑的，这就是鼻粘液在发挥作用。我们可以在每天外出前，用棉签蘸一点凡士林油或鼻通膏，在鼻腔中涂擦一下，这增加了鼻腔黏附灰尘的作用。不喜爱戴口罩的人，可以采用这个方法。但是，最好不要用有抗菌作用的药膏涂在鼻腔中，防止细菌产生耐药性。

　　3、冻伤治疗

　　冬季来临，很多人手脚保暖不好都会发生冻伤。现在民间流行着很多治疗冻伤的偏方，我不重诉。我说的这一种是治疗较轻冻伤的偏方。先把冻伤部位用温水洗净晾干（不要用热水或凉水泡脚），然后用伤湿止痛膏贴于患处，24小时后揭下晾一天，然后照此方法再重复使用2—3次，冻伤就可痊愈（伤湿止痛膏有较好的舒筋活血作用，所以对冻伤有效）。此法只适用较轻冻伤，较重冻伤和冻伤感染的患者一定要去医院治疗。

　　4、脚癣治疗

　　脚癣民间俗称脚气。患脚癣的人轻则奇痒难忍，重者感染会发烧，引发败血症。人们不要轻视脚癣，还要早预防，早治疗。患脚癣的人在没发生感染之前，每天用温水泡脚，可在泡脚的温水盆中加入二两白醋精。患者泡完脚擦干后，还可以用棉签蘸一点醋精涂于患处，有些刺激，但都能忍受。患者用此法可反复使用3—5次，一般脚癣就可治愈。此方不适于脚癣感染的患者。患脚癣的人，还要注意常换袜子，常换鞋垫，拖鞋要和家人分开用，防止传染。

　　5、小疖肿治疗

　　一般健康人，有时可能是因为上火，也可能不明原因，身体的某个部位就可能冒出一个小红疖子来。有些人就吃一些祛火药或用一些消炎药治疗，效果不一定好。小疖子不可轻视，但也不要小病大治，过度治疗。最好的方法是，每天用棉签蘸75%的医用酒精在小疖子上，从外周向内多擦拭几遍，然后用一点点酒精棉，敷在小疖子上，再用创可贴或医用纱布粘好。一般两天换一次药，换过两三次就会好了。如果，家中备有碘酒，也可先用碘酒消毒，再用酒精脱碘，然后再用创可贴或纱布粘好。不用吃什么祛火药和抗菌素。医用酒精、棉签、创可贴，都应成为家庭小药箱的必备品。但特别是中老年人，身体如有多处部位起小疖子，要引起注意，可能提示你患有糖尿病，不可轻视，需早到医院查明原因。

　　6、呃逆治疗

　　呃逆俗称“打嗝”。是由于人的膈肌痉挛所引起。偶发呃逆一般吞咽一大口水就压下去了。顽固性呃逆也是一个让人很心烦的毛病，有人打嗝一连几天不好。医生除了针灸或开一些解痉药也没有特别治疗，但这些对症治疗很难立竿见影。如有这样毛病的人可试用这样两个小方法。第一如果吞咽水不管事，可以在床上不要枕枕头，静静平躺一会，就自然缓解。原因是人平躺着有利于缓解膈肌痉挛。第二个方法是，稀稀的热粥或油炒面等，只要是稀糊状的食物，趁热喝上一小碗，一般立刻就能缓解。原因是很多人由于着凉或过食生冷食物引发的打嗝，热糊状食物起到了较强的对症治疗作用。但是喝热水一类的东西作用不佳。有些突发性、顽固性呃逆的病人，也要到医院查查，要排除肺底部和膈肌的病变。

　　7、祛痰的方法

　　很多人气管或肺部有炎症，首先表现是咳嗽、痰多。有些病人还痰稠、黄痰不易咳出。特别在清晨这些表现更为突出。医生一般的治疗原则是，消炎、祛痰、止咳。患者服了消炎祛痰药后作用是渐进的，不能产生立效。有些肺部和支气管感染住院的患者，痰多咳不出，医生会让病人做雾化吸入，这样病人气管里的痰咳出会容易些。

　　在家中不备有雾化吸入器条件的病人，可以用一个大茶缸，倒上开水，替代雾化吸入器功能。茶缸里开水冒的蒸气比较多，相对集中，让口腔和鼻腔靠缸子表面近些，张着口尽量多吸一些热蒸气，也能起到雾化吸入，稀释气管痰液的作用，病人的痰咳出就会容易多了。再有，病人还可以边吸着热气，边一点一点的饮着热开水。饮一点热开水的目的不是解渴，而是通过让病人一点一点的饮热开水，反射性地刺激气管多分泌液体，更快稀释痰液，使痰液更顺利地咳出。因为人体食道和气管是并行的，所以喝热开水时也有刺激气管的作用。

　　病人在咳痰时，还会出现一种现象，空嗽。病人感觉痰就在嗓子眼，怎么也咳不出来。这时还有两个小方法，一个方法是病人用双手轻轻捂住口，再咳嗽时，气流就有所变化，痰就会较容易咳出，也不会出现空嗽了。第二个方法是，自己用手的中指，在咳嗽时，轻轻压在“天突”穴上，这样病人再咳嗽，冲出来的气流变得集中、有力，痰也自然容易咳出来了。这些小方法病人可以综合的试用，要注意的是生活不能自理的病人不要使用，免得发生烫伤。

　　8、血小板减少的治疗

　　人体血小板的正常值是（外周血），每立方毫米10—30万。低于10万为血小板减少。血小板减少的病因较多，比较复杂。西医治疗，主要以应用激素和提高自身免疫力为主。中医有个小偏方，对提高患者血小板数量有着较好效果，可作为辅助治疗。花生红衣6克、大枣10枚，先用150毫升温水浸泡30分钟，然后小火煮开5分钟后凉凉，早晚分两次口服。注；花生红衣选择当年的干花生，扒开扔掉外皮，要裹在花生米外面的薄皮，选择红色的花生衣药用效果最佳。

　　上述是自己在生活和行医过程中积累的一些小知识，自己感觉简单、有效。现介绍给读者，仅供参考。